8 O- w" M% X) _7 P 我们经常会看见有些休闲球员在用东方式正拍打截击。当击球点高于球网的时候，这种握法或许效果不错，但是当击球点在脚踝高度的时候，东方式就很难将球带过球网了。这不如大陆式握法好用了。
7 [% \7 A7 n1 a7 \1,网前的准备姿势很重要（如图1），从...
2022-11-02 18:55
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虽然我们不一定能成为世界冠军，但是研究学习世界冠军的打法和训练方法对提高我们的技术水平将有非常大的帮助。今天一起和张怡宁学练正反手摆速。
现代乒乓球中提出“在上升期击球”、“球速”等概念，都是对速度的高度要求。为了跟上相持球早越来越快的速度，正反手的摆速必须不断加强。如果两边摆速不...
2022-11-02 18:55
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一、反手削球的握拍方法。握拍方法应是大陆式握拍法。大陆式握拍式是由拇指与食指形成“矿‘形的虎口，虎口放在拍把的上半面与左上斜面的交界线上，这种握拍法介于东方式正拍握拍法与反拍握拍法之间。在此基础上根据个人习惯，可略微向左、右做一点转动。
二、反手削击球的后拉拍动作。从准备姿势开始，...
2022-11-02 18:54
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1、近网击球
表现：用直拍面(大陆式握拍)在身体前方将球碰过网，弹地或不弹地均可。
特征：距离很短，只需对击球点的高度进行判断。
身体：手的运动。
原因：网球运动的首要前提是将球打过网。
2、(退一步)击球
...
2022-11-02 18:51
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1.握拍
在正手侧，东方式握拍是最适合半截击的。对于单反，在反手侧则可以采用大陆式握拍或者东方式握拍，需要注意的是大陆式握拍容易把球回得过高。双手反拍要降到足够低的高度来做半截击会难一些，但是却...
2022-11-02 18:42
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在这些练习中，你需要专注于击球瞬间身体的感觉：力量的传递是否顺畅，触球是否扎实。
1.地上无圈心中有圈
想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移...
2022-11-02 18:42
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纳达尔通常利用发球来把对手拉出球场，让其没有别的选择而只能把球接回给他的正手，这样纳达尔就从第一拍起牢牢控制住这一分。即便对手的回球飞向纳达尔的反手，他也用自己超级迅捷的步伐绕到正手位去击球。这样大范围的闪身正手给了纳达尔的正手击球极大的选择自由：他擅长...
2022-11-02 18:42
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一般的教程都只教给读者某一种握拍方式和击球风格，本文收集了你可能用到的全部握拍方式，和对应的击球点演示图片，你可以通过比较它们之间的不同来更深刻地认识各种击球。本文图片全部以右手选手为例，如果你是左撇子，那么全部反过来就ok。
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2022-11-02 18:41
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1.隐蔽性——单反占优
单反的一个优势就是善于隐藏你的进攻意图——不论是切削还是放短，都可以由单手反拍完成，让对手在你出手前无法轻易预判。不仅如此，单反对于击球线路的选择也具有双反所不及的隐蔽性，...
2022-11-02 18:41
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1.隐蔽性——单反占优
单反的一个优势就是善于隐藏你的进攻意图——不论是切削还是放短，都可以由单手反拍完成，让对手在你出手前无法轻易预判。不仅如此，单反对于击球线路的选择也具有双反所不及的隐蔽性，费德勒的单反变直线总是令对手出其不意，狼狈不堪。
2.稳定性——双反...
2022-11-02 18:40
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