羽毛球比赛比正手的不仅是手臂和手腕技术，更主要的是步法技术。良好的步法变化和移动是羽毛球制胜的关键。今天主要介绍羽毛球正手上网的步法要领技巧。
羽毛球正手上网步法是在...
2022-11-05 19:57
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1、搓球
击球前准备姿势同上。击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外，其它要领相同。
2、放网前球
准备姿势同上。击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和...
2022-11-04 20:41
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运球是为了突破，要突破，最终是进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动？脚步。所以脚步动作才是篮球突破过人的关键。下面是特意整理的关于篮球突破过人的技术方法，供篮球爱好者学习。
1.顺步和交叉步。这...
2022-11-02 18:52
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休闲轮滑已经成为少年儿童最感兴趣的体育运动项目，也是少年儿童参与热情非常好的运动项目。为此我们特意编辑整理了本套少年儿童轮滑教学视频，共24集，全面系统的介绍了少年儿童轮滑的基本知识。从轮滑装备到轮滑技术，从轮滑入门到提高技巧都有涉及。本套轮滑教学视频是以休闲轮滑技术为主，由吉林大...
2022-11-02 18:47
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这组练习在美国的网球学校里经常被用来训练学员。你可以在网球场，也可以在任何一片空地来做这项练习。
这组练习是由10个冲刺和慢跑组合而成，冲刺时你应该用自己全速的四分之三。每次冲刺的线路长度大概是...
2022-11-02 18:43
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羽毛球基础步法学习，七分步法三分手法，让你轻松跑遍全场！
垫步：
当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。
垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。
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2022-10-21 10:34
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