一、正手
1．击出的球太平——尝试雨刮式的击球动作，弯曲手臂，提升肘部。
2．感到球于身体距离过近——采用开放式站位，将球拍放远一点，同时在身体前方击球。
3．手腕向前扭——靠墙用雨刮式的动作练习正手。
4．缺乏力量——结合开放式站位，有力弯曲手臂。
5．力量过猛...
2022-11-02 18:41
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1. 我发球太弱
改进方法：发球上网的意识会让你主动向前抛球，带来“倾斜效应”提高发球的侵略性，继续留在底线只会让你安于疲软的发球。
2....
2022-11-02 18:41
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下面告诉你，面对双打球场上千变万化的状况，如何在网球接发球中先声夺人。
1.一般情况
当发球不是特别强或特别短，那么你应该用对角上旋球来完成多数接发，并且注意不要让球过网太高。不要想着一次...
2022-11-02 18:41
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1.隐蔽性——单反占优
单反的一个优势就是善于隐藏你的进攻意图——不论是切削还是放短，都可以由单手反拍完成，让对手在你出手前无法轻易预判。不仅如此，单反对于击球线路的选择也具有双反所不及的隐蔽性，...
2022-11-02 18:41
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下面就和大家分享网球发旋转球
1.保持放松
球场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发...
2022-11-02 18:41
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1. 自然条件如何？
如果你在室外发球，那么阳光，风的方向和速度，甚至场地的坡度都会直接影响到你的发球威力。在你做决定时不要忘记把这些自然因素考虑进去。
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2022-11-02 18:41
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1.发球动作稳定以后，要注意逐步提高力量和灵活调整角度，每次发球都要有意识地定位是内角还是外角，以及长短深浅旋转的变化，做到心中有数。最终目标是一定要有较好的一发！这样才能避免一发球就被对方占据主动的局面。
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2022-11-02 18:41
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一．网球一发
1．通常将球发向对手弱的一侧，不要忘记发追身球。
2.不要用力过大，通常用70%-80%的力量即可。如是大力发球，可考虑上网截击。如...
2022-11-02 18:40
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接发球前，虽然不能确定对手的发球会打向接发球选手的正手还是反手，但有很多确定的因素可以放在接发球计划里。虽然，接发球选手只是在预测对方的行动。但在每一分开始之前，接发球员可以明确自己要怎么做。
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2022-11-02 18:40
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(一)发球
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中...
2022-11-02 18:40
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