乒乓球反手拧成功解决了乒乓球反手位接台内下旋球不能进攻的缺点，张继科是反手拧典型的代表。
一．乒乓球反手拧技术要领：
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2022-11-05 19:55
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打长胶选手大家都知道他搓你就推后者拨、攻、拉；他推、磕、攻你要要搓。但是真的和他们交起手来往往输的乱七八糟。大家也都知道长胶的反旋转、不易制造旋转和来球下沉等特性，但是真到比赛起来好像就完全不在自己控制之内了。乒乓球打不赢长胶的原因主...
2022-11-05 19:55
88
如何确定网球级别
在这里我们根据在美国通用的网球水平定级标准（ntrp）来给您进行水平的划分。
完全NTRP标准
NATIONAL TENNIS RATING PROGRAM
Verification Guidelines
1.0
初学网球
1.5
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2022-11-05 19:54
42
乒乓球轮换发球规则是指在一般的比赛里，双方对阵的时间超过了10分钟后，实施的一种轮换规则。即对阵双方将会轮流发一球，如果发球队员在对手还击13板时还未能得分，那么则判断接球一方得分。这是为了减少比赛用时，保障电视转播时间。
在双方球员都表示同意的情况下也可以引用轮换发球法，在比分为零时，双方球员同意...
2022-11-04 20:44
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追根求源，无论是发球还是抽球，动力都源自脚下。曲膝、蹬地、伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。很显然，这一传输的过程越是顺畅，力量的损耗也就越少，击球的力量也就越大。协调这一链条中的各个环节，使其彼此协作才能收到良好的发力效果。
针对这...
2022-11-04 20:42
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事实上，所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法。
1、加快拍头速度
然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一定的控制与准确性。但发旋球...
2022-11-04 20:42
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发球
发球是进攻、得分的开始，而稳定情绪又是发球必不可缺的前奏，就让我们从这里开始，看看怎 样能发出一个好球。
A 稳定情绪 心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍 拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一...
2022-11-04 20:42
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学网球要做到对拉并不困难，但是想做到发好球就不容易了。下面是网球发球的常见错误动作及纠正，共同学习。
一．发球动作不协调
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2022-11-04 20:42
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发球抢攻是乒乓球的主要得分技术。这主要是因为发球把握主动权，更容易在前三板组织发起进攻。一旦错过了前三板或者说没有及时发球抢攻，对手就会很快适应场上节奏，甚至率先发球抢攻。下面请北京乒乓球私教给大家介绍乒乓球发球抢攻练习。
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2022-11-04 20:41
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1.0特征： 初学者（包括第一次打网球的人）。
1.5特征： 打球时间不长，还只顾得上把球来回打起来。
2.0正手： 挥拍动作不完整，不容易控制击球方向。反手： 不愿意用反手接球，偶尔接一下也感觉没有把握。发球/接发球： 发球动作不完整，抛球不稳定，经常双误；接发...
2022-11-04 20:41
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