（二）练好拳架，达到着熟。太极拳重意不重形，重内不重外。但其中的“意”、“内”，不能凭空而来，而是通过合适的途径、通过一定的方法得来。方法之一就是练好拳架。拳架是用来模拟劲路的，练拳架既可以增加练拳的兴趣，又能检查劲路是否正确。练习拳架时，要按照阴阳平衡理论，在立身中正的前提下，做到虚领顶劲、气...
2022-11-02 18:55
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练拳的六层功夫，互相交替，反复修炼。
一曰规矩，二曰明理，三曰知法，四曰懂劲，五曰功力，六曰神韵
某一时期可以侧重一个方面。
一、规矩：主要是模仿外形，使自己有一个规矩地道的外形。这样才能顺顺利利，不断的充实他的内涵。
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2022-11-02 18:51
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网络传出闫芳老师的推手视频，象是在本来不太平静的武术界炸开了一颗原子弹！如此功夫可以收复钓鱼岛的话都出来了！令人惊叹。
本来象那样类似的视频在网络到处都是，可为什么闫芳老师的视频一出就如此被关注呢？其实原因很简单，一个弱不经风的女人，练习中轻轻的一挥手，就可以将一个大男人连蹦带跳...
2022-11-02 18:50
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答：方向就是目标和方法，有了正确的目标和方法，离成功就快。否则会背道而驰，离目标越来越远，甚至—辈子徒劳无功。这就需要明拳理的有真货的师傅指导，加上自己用心去体悟了。
二、可以随时随地在呼吸间长功夫，如何理解？
答：在练拳和日常生活中用调息，意守等方法，调整呼吸之气，使其遂步达到缓....
2022-11-02 18:46
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首先我们根据近年来推手比赛，略经归纳，持大力一方打小力的可以有如下打法：
1、双手按对方肩窝或肘窝，向前硬顶；
2、双手按对方胸、腹部，向前硬推；
3、双手搭对方双肩，向左右...
2022-11-02 18:37
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1、手随身动，步随身换，逢转必沉。
2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。
3、关节不松，柔劲不来。
4、拳无拳、意无意，无意之中是真意。
5、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。
6、光学不练功难精，光练不学意难通。
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2022-10-21 10:34
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