金冰镐奖，来自法语 Pioletsd’Or，Piolets是冰镐， d’Or是金的，该奖项由法国户外杂志《高山》（法语 Montagnes）首席编辑古·夏姆旭和高山俱乐部总裁让·克鲁·玛米耶创立于 1991 年，使命是选出每年最伟大的阿尔卑斯式攀登，价值是探索地球的未知地带、展现世界上最壮美的山峰...
2022-11-01 12:18
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从3000~3500米开始，每天睡觉营地高度提升不超过500-600米。保证充足的海拔适应时间。对于现在国内主流的从山谷连续上升至登顶，仅提供一天大本营适应的攀登计划，一致认为时间过短。充分的海拔适应可以更好地恢复体力，以更快的速度攀登，在冲顶中可考虑跨营攀登，这样可以减少暴露在风险中的时间，同时...
2022-11-03 17:40
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区分Black Diamond登山杖真假的方法手柄对于登山杖来说，手柄是我们肌肤能接触到的部分，正品黑钻登山杖手柄大部分采用的是纯天然软木手柄，是根据人体工学角度进行设计的，而且纯天然软木具有吸汗的作用，所以可以防止我们在手握手柄时脱落。另外正品的手柄防滑发泡橡胶材料延伸至手柄下，这样可以更好的抓握...
2022-10-31 17:02
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区分PETZL（攀索）主锁真伪的方法锁门方面锁门是用来闭合锁的，是整个主锁最关键的部分，所以正品做了精心的设计。采用深红色的标志，阳光下也不耀眼，而且弹簧片的弹力比较大，闭合时声音比较清脆。假货锁门的颜色多采用浅红色的标志，在户外阳光下比较耀眼，影响攀岩，在弹簧片的选择上也不如正品，弹性非常小，闭合...
2022-10-31 17:02
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必须详细了解所要攀登的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有人带路，防止盲目地在山中乱闯。备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。 对山上的气候特点应有所了解，带好衣物早晚御寒，防止感冒。随身携带急救药品，...
2022-10-30 18:17
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在一个阶段的登山运动中，往往我们会遇到不同的地形，有起伏不大的平路，短暂上坡，连续上坡，和下坡，每个运动者必须根据自己的身体条件来决定在不同路段在整个团队行进战线中的位置和运动速度，很好的调配自己体能，提高自己的行进效率，进而提高整个团队的运动速度，增强自信心，添加爬山乐趣。
2022-10-30 18:17
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登山是一项锻炼全身肌肉的运动，那么大家知道登山需要准备什么物品吗？接下来这篇指南将告诉你答案。 ...
2022-10-29 16:11
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一个成年人在进行户外运动时，一天应摄入4000～6000卡的热量。同样，我们的背包空间是有限的，携带过多的食物，将会增加背负负担。因此，所带食物要能提供足够的热量。。一块50克重的巧克力所提供的能量约为200千卡，相当于84克粮食所提供的能量，同时，它能能及时补充肌肉中消耗的糖元，帮助恢复体力。
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2022-10-27 13:53
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经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能。改善骨组...
2022-10-27 13:53
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第一次登顶由于您把睡袋给了别人，没有办法进行第二次登顶，但是第二台的金属梯子是你背上去的，他们9个人的登顶有你的功劳，是不是有点遗憾？
非常失落。本来应该我可以登顶的，结果登顶的没有我。但是我也挺高兴得，总归上去了。任务完成了。后来他们告诉我，我父亲去世了。我从北京走到青海的时候，我父亲也住院，是...
2022-10-27 13:53
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