基本装备：登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、衣物、袜子、手套、帽子等其他个人物品。
技术装备：鞋子、头盔、冰镐安全带、上升器、下降器、ATC、扁带、抓结、主锁、快挂、冰锥、冰爪等。
通常登山需要两个登山包，一个装各种物品的大包，和冲顶时候携带技术装备及食物、水的小包。登山包可分为背负、装载和外挂三个系统...
2022-10-27 13:53
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登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险、竞技攀登和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度...
2022-10-27 13:52
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徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。
户外不同...
2022-10-27 13:52
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为深入贯彻长安领先文化，打造具有“嗅觉敏锐、目标坚定、主动担当、团结协作、极致效率”特征的狼性团队，提升员工协作能力和担当意识，增强车间整体战斗力，同时提升员工健康运动意识，丰富员工业余文化生活。由渝北基地冲压车间党支部主办，分工会、团支部承办的以“凝心聚力，登高望远”为主题的登山比赛活动在渝北区...
2022-10-27 13:52
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中国登山协会是中华人民共和国组织、管理和推进登山运动的唯一的全国性机构，自1958年成立以来组织过数十次在国内外有重大影响的高山探险活动。
其中1960年首次从北坡登上珠穆朗玛峰，1975年9名运动员再次集体登上珠峰，1988年中日尼三国联合登山队实现在珠峰顶峰会师和南上北下、北上南下大跨越，19...
2022-10-27 13:52
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登山步的动作要点是手臂来支撑整个身体，腹部核心发力带动大腿膝盖向前顶，同时支撑腿发力蹬地，把整条腿向前送，同时保持身体稳定，双脚交替支撑。登山步的锻炼作用是能够消耗多余的脂肪，一般做登山步的动作速度越快，消耗的脂肪越多，相反速度越慢，消耗则越少。
在做登山步运动时，很多人的动作要领是错误的，比如有些...
2022-10-27 13:50
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春秋季登山的时候，可以穿棉涤的运动衣，运动裤或者单层的冲锋衣，春秋非常适合郊游，登山也是不错的选择，衣服尽量宽松一些，不要太拘束。冬季登山的时候可以穿中短款的羽绒服，太长的羽绒服会感觉不是很方便，袜子一定要穿纯棉的，鞋也要穿适合登山的运动鞋，鞋底要有很深的防滑槽。总的来讲，旅游登山，服饰方面一定要注...
2022-11-07 22:29
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指南针功能：在野外，登山过程中，指南针可以说是救命之物，可以知道该往什么方向前进，打开指南针，可准确测得当前的方向。这一点对于在户外登山的人来说算得上是至关重要。气压计：气压对于人体来说非常重要，虽然你不能通过气压算出海拔高度，但是你可以大概的算出相对湿度从而避免危险。海拔模式：开启高度模式，海拔数...
2022-11-06 21:34
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《中华人民共和国民法通则》规定：当事人对造成损害均无过错，但一方是在为对方的利益或者共同的利益活动的过程中受到损害的，可以责令对方或者受益人给予一定的经济补偿。同伴承担次要责任 在同行之中，如果存在同伴的话，同伴需要负次要责任，因为他们之间有临时互助的义务。所以需要作出一定的赔偿。同伴不承担精神损失...
2022-11-08 16:03
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舒适的运动服 登山时，我们整个身体都处于运动状态，衣服的选择尤为重要，一定要选择穿在身上比较舒适的，那样才适合我们进行登山。带足够的水 登山是非常耗体力的，身体往往会散发掉大量的水分，我们需要带足够的水，确保在登山的过程中，能够得到足够的水分补给。食品 登山过程中，我们需要携带一些食品，进行能量的补...
2022-11-09 17:13
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