1、大豆VS乳清 乳清蛋白是由牛奶中分离出来的氨基酸浓缩而成，因其较高的氨基酸含量和配比，一直以来都被运动界和营养界所推崇。 大豆，又叫黄豆或者毛豆，是我们生活中能吃到的蛋白质含量最高的植物作物之一。顾名思义，大豆蛋白就是从大豆中提...
2022-12-25 11:35
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一、蛋白粉的功效： 鸡蛋白粉具有良好的功能性质，如凝胶性、乳化性、保水性、保脂肪性等，可以加入火腿肠等肉制品和方便面中以改善制品质量。 1、凝胶性 由于鸡蛋清本身蛋白质成分和特殊加工工艺，使鸡蛋白粉具有显著的凝胶性。鸡蛋白粉高的凝...
2022-12-25 11:35
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1.不能拿沸水冲 建议用温热水(不烫手的)冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。 如果用沸水的话，会有变质结块现象。蛋白质多是由肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温强碱重金属盐时会变性，也就是说变得不是蛋白...
2022-12-25 11:35
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价值不会超过鸡蛋 “市面上的蛋白粉，不是廉价的大豆蛋白，就是廉价的乳清蛋白。”“死贵的乳清蛋白粉(健身界风行的‘增肌粉’)是从生产奶酪的废水里分离出来的，差不多相当于&lsq...
2022-12-25 11:35
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瘦人增肌的方式比较多，每天早上我们可以多吃一些鸡蛋，但是一定不要吃蛋黄，只能吃蛋白，蛋白的蛋白质含量很高，蛋白对增肌帮助很大。如果效果不明显，也可以吃蛋白粉，蛋白粉是瘦人增肌最好的东西，但是一定要选择优质一些的蛋白粉。除了吃蛋白粉，我们还需要配合一些健身训练，比如说去健身房锻炼，效果比较好，很快就可...
2022-11-08 16:36
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在健身房锻炼要长肌肉，很多健身教练可能会建议补充营养补充剂，其中常见的有蛋白粉和增肌粉两种，都有增肌效果。但是长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉呢？
蛋白粉和增肌粉分别是什么
蛋白粉
蛋白质是人体一种重要的营养素，也是构成肌肉细胞的主要物质成分。乳清蛋白粉是一种含蛋白质很高的蛋白粉，含蛋白高达70%...
2022-11-04 20:15
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练胸肌需要吃蛋白粉吗
要看练胸肌的目的。如果练胸肌的目的只是希望胸部线条好看一点，日常饮食就能蛋白质法的需求，是没有必要吃蛋白粉的，而目的是想要练出块状胸肌，变身健美型的肌肉男或是日常饮食跟不上训练节奏，无法满足蛋白质的需求的话，是可以吃蛋白粉来补充的。
练胸肌吃蛋白粉好吗
有一定...
2022-11-03 17:20
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肌肉科技Muscletech 肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。ALLMAX Nutrition 100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黃金系列，是增肌的必备蛋白粉。Muscle...
2022-11-11 22:22
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很多人都在锻炼的时候，希望达到增肌的效果，其实想要增加肌肉可以通过一些其他的方式，不过最好的方法还是饮食搭配锻炼。饮食上，大家可以多吃一些含有蛋白质的东西，因为蛋白质是能够修复肌肉，并且让肌肉更快的增长的。但是我们在增肌的时候，其实也可以通过吃蛋白粉来解决，蛋白粉也是有各种品牌的，接下来我们就一起来...
2022-10-20 21:13
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你好，摄入过少的热量可能导致你的基础代谢降低，基础代谢率低，你是瘦不了的，这种时候你基本上就是节食减肥了。 1、当降低了日常活动需要的能量时，肌肉会分解供能，因为热量匮乏，肌肉开始分解供能。 2、而且这种时候摄入的热量更容易被转换为脂肪存储起来。 3、蛋白质摄入后除了能帮你增加饱腹感，还能帮身体燃烧...
2022-10-15 11:55
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