骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,缓解帕金森,骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动,就是... 骑行
生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

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​为什么体育现在也逐渐成为主要学科?


​为什么体育现在也逐渐成为主要学科?

最近看到一则新闻,由于儿子沉迷于网络游戏,经常躺在床上并且不和家人说话,父亲“痛心疾首”,于2021年8月至2022年4月,骑行了大半个中国,以宣传网络游戏的危害,呼吁“全民参与关闭网络游戏”。期间,他还曾与几位家长一起,前往多个相关部门反映情况,递交了400多份受网络游戏之害的案例。

为什么很多孩子沉溺在游戏中不能自拔呢,运动育儿了解下。东东喜欢吃零食却不喜欢运动,整天只喜欢宅在家里不愿出门,最喜欢做的事就是边吃薯片边看电视,因此成为了一个“小胖子”,体重的增长使他更不喜欢运动,许多运动项目都无法完成,这使得东东更加厌恶运动,陷入了恶性循环。为此,东东的妈妈十分焦急。

许多爸爸妈妈可能认为运动就是做游戏呀,怎么会有孩子不喜欢运动呢?

其实不是这样的,运动不等同于游戏,一些孩子就是不喜欢运动。究其原因,是孩子们无法感受运动中的趣味,无法体会运动的快乐。

为了解决孩子不爱运动这个问题,至关重要的是增加运动的趣味性,让孩子愿意参与其中。

家长们的一些不正确的举措可能会抹杀了孩子对于运动的兴趣。

1.对孩子的运动进行包办

没有从孩子的兴趣出发,而只是让孩子参加自己认为有用的运动。这样极大地抹杀了孩子对运动地兴趣,同时孩子也难以坚持下去。

2.言语之间表达错误运动观念

一些家长可能认为女孩的身体素质不如男孩,不应该参加对抗性运动。这一做法会使女孩失去自信心而不愿参加运动。

那家长们该怎么做才能让孩子们对运动产生兴趣,进而爱上运动呢?

01邀请同伴参与

✦可以邀请同伴参与运动,增加情景植入的运动方式,将运动与孩子喜爱的东西联合在一起,吸引孩子主动参与。

02建立奖励机制

✦可以与家长比赛,并且了解相关的运动文化,如足球联赛、球星及足球知识;设置奖品或者积分制度,可以向家长换取相应的小礼品等等,这样能够让孩子感受到自己的进步,培养孩子的自信心。

03运动方式生活化

✦鼓励生活化运动方式,如爬楼梯,步行去游乐场等。从日常生活中的一点一滴开始运动,使运动贴近孩子的生活,这一做法能让孩子意识到运动其实不可怕,从而让孩子愿意参与其中,锻炼身体。

总而言之,让孩子爱上运动的第一要义就是要让孩子对运动感兴趣。兴趣是孩子最好的老师,孩子只有对运动产生兴趣,才能真正爱上运动,并且积极地参与其中,从而更好地成长。

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