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三伏天跑步可以出汗排毒吗？
夏天天气越来越热，三伏天也快来啦！每一滴汗水都值得，那是皮肤深层出汗排毒，让自己的容颜焕发，身体更轻盈健康。
每一个人开始跑步的目的都不同，有的人为了减肥，有的人为了强身健体，有的人则是为了挑战自我。
人生就像是一条赛道，每个人都在认为对的道路上奋力向前。但你难免会遇到艰难险阻，无法掌控很多属于自己的东西。若是对前方的道路感到迷茫，那就去跑步吧！
每个人都有自己坚持跑步的理由，有的人跑步是为了拥有美好的身材，有的人跑步是为了享受大汗淋漓的感觉，有的人跑步是为了健康。或许为健康而跑才是每个跑步者最简单的初衷，其实我们还可以“跑出更多”。
而坚持跑步，养成习惯后，会变得根深蒂固，习惯是一种小而强大的力量，对人生如此，对身体如此，对跑步亦是如此。天长地久的跑下去，从不厌烦，也从不心生倦怠，这之中需要的不仅仅是超于常人的忍耐，更重要的是自我赋予的仪式感。
有时候，跑步并不需要高深的理论，也不需要花哨的技巧，只要一点点的改变与坚持，就能让跑步变成最好的模样，养成跑步习惯，永远都不嫌晚！
跑步有时候被误解为“无聊“的运动，没有任何人可以逼你去做，只有心中那把火点燃了，才会心甘情愿坚持下去。你可以跌倒，但绝对不能输给过程！
跑步过程中会分泌脑内啡，让我们产生「跑者的愉悦」，不要总想着自己跑多少公里、速度快不快，甚至是自己跑步的样子好不好看，这些都不是重点！去感受跑步将你心中不愉快的感觉都赶跑，过程中会有点辛苦，但撑过去之后，你会知道「跑者的愉悦」是多么美妙！
你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
你只羡慕我的腹肌，却没看到我的汗水；你有借口放弃,我有热爱坚持；你否定我的选择，我决定我的目标；你嘲笑我孤独一人傻跑，我可怜你肥膘一身三高；你可以轻视我的执着，我会证明谁更健康美丽。
跑步的是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体，我们奔跑着逃开不幸，也奔跑着追寻幸福，雕琢自己的过程一定很痛苦，但你终究可以收获一个更好的自己！
