壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁,用法与壶铃大致相同。

下面就是小编为大家精心整理的"壶铃8字传递动作要领是什么?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:

壶铃8字传递动作要领是什么?


壶铃8字传递动作要领是什么?

壶铃8字传递是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 在两腿之间放置一个壶铃,两腿分开站立比肩略宽。臀部向后俯身弯腰,后背保持平直。 2. 一只手拿起壶铃在两腿之间传递给另一只手。接壶铃的手从腿后面伸出。 3. 来回重复数次。
当前为"壶铃8字传递动作要领是什么?"这个问题收集了 1条优秀答案 收藏