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壶铃和哑铃有什么区别？
壶铃和哑铃的不同之处在于手柄的粗细及其相对负重位置，壶铃增加了抓握和控制的难度，必须先要适应，然后才能选用更大的重量及难度更大的动作练习。
由于壶铃的重心不在手柄上，这与哑铃不同，使得控制负重的难度增加。
使用相同重量的壶铃和哑铃来训练前臂和肩部肩袖肌群，壶铃的训练强度更大。
也有握柄较细、重量较轻的小型壶铃，但是使用这类壶铃就失去了壶铃训练的独特优势。
使用壶铃时应该避免壶铃砸到手上,保持壶铃稳稳竖起，不要乱摆，如果不能握紧壶铃，它们经常会砸到手腕造成损伤。
