壶铃8字传递

  • 壶铃8字传递 壶铃8字传递动作要领是什么？

    壶铃8字传递动作要领是什么？

    壶铃8字传递是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 在两腿之间放置一个壶铃，两腿分开站立比肩略宽。臀部向后俯身弯腰，后背保持平直。 2. 一只手拿起壶铃在两腿之间传递给另一只手。接壶铃的手从腿后面伸出。 3. 来回重复数次。
    2022-10-19 20:10 1 46

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