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健身与健美有什么区别呢？
健身是一类项目的总称，以强健身体为目的的运动都可以称为健身。
而健美是一种对身体强健美的追求，是比赛项目。
如果以增加肌肉为目的，健身算是健美的初级阶段，练健美的运动员最初也是普通的健身者。
健美要求肌肉纬度大，体脂低，常规的健身训练是达不到这种效果的。
对于一般人来说，通过健身运动增强体质就已经足够了，没必要追求健美的标准。
健美训练可以增加肌肉，但是对健康未必有多大好处。
