站姿肱二头肌拉伸动作要领是什么？

钟胖子要减肥拉伸动作肱二头肌站姿站姿肱二头肌拉伸 2022-10-16 11:42 阅读(22)

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站姿肱二头肌拉伸动作要领是什么？

站姿肱二头肌拉伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 双手在身后相互合拢，伸直手臂，然后旋转，让手掌朝下。 2. 抬起你的双臂，直到你觉得到了肱二头肌的伸展。

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