下面就是小编为大家精心整理的"为什么我练直腿硬拉？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
为什么我练直腿硬拉？
建议您， 1、如果动作已很标准，发力点及顺序都很到位，没有明显感觉也没有太大关系，每个人练习标准和感应程度不一样。
2、可适当调整上拉下放的速度，慢点或适当慢点试试； 3、试试控制肌肉的发力，如：
上拉过程中，感受力量是从你的脚后跟发起的，经过腿后侧，再臀部。
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物,肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。
当前为"为什么我练直腿硬拉？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
