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瑞士球转体动作要领是什么?
猪猪顾凉辰
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瑞士球转体
2022-10-15 11:55
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下面就是小编为大家精心整理的"瑞士球转体动作要领是什么?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
瑞士球转体动作要领是什么?
瑞士球转体是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1.开始姿势:直立,双手持健身球。伸展双臂,使球处于正前方。 2.旋转身体到一侧,移动过程中保持眼睛注视着球。然后转回到相反的方向。重复10-20次。
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