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经常做仰卧起坐进行锻炼可以瘦肚子吗？
只要能长期坚持是可以的。
白天到傍晚做都可以做，空腹锻炼虽然减肥的效果更好，但是对健康不利。
对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。
选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
另外不建议睡前锻炼，因为睡前锻炼还容易影响睡眠。
可以在下午锻炼下面减腹部赘肉的锻炼方法：
减肥可以仰卧起坐配合原地跳。
做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。
对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。
按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。
