羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,... 羽毛球

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羽毛球【羽球技巧】混双女选手四招搞定网前


羽毛球【羽球技巧】混双女选手四招搞定网前

  混双时,女选手的站位都是网前居多。特别是业余爱好者,多数时候由于女选手的力量有限或水平有限,仅负责在网前做球或扑球,而想要守好这一亩三分地,不给自己水平高超的搭档拖后腿,并不容易。通过多年的打球积累,我有一些守网前的经验可以与大家分享一下。

女选手必须掌握的网前技术

  初级水平的女选手在网前必须掌握的基本技术有扑杀技术、推球技术、勾球技术,以及挑球技术。

  1、扑杀技术。如果对方回球质量不高,比如回球过高,就可以使用这个技术。这需要网前选手时刻高举球拍,预判对方来球,并且提前移动到位。

  具体的动作要领很简单,手持拍柄上部,主要用小臂和手腕的力量,像拍苍蝇一样下压来球。最好是击中对方空当。这个动作练习起来也很简单,在家里就可以进行。

  需要注意的是,机会球往往会令人心态发生变化,比如在球贴网时大力扑球容易“触网”,而在离网有些距离时扑杀球则容易“落网”或“出界”。做扑杀技术,一般 不用太多大臂的力量,更不用幅度很大的动作,如果来球比较贴网并且高出球网并不太多,那就更要小心,仅用手腕的力量下压球,也有可能造成过网击球。这需要 多在实战中练习,才能掌握好火候。

  当然,也有在双方平抽挡对峙时抢到拦截球,进行扑杀。不过这需要很好的预判和快速的移动,对于一般的业余选手来说有些困难。

  2、推球技术。当来球高度与网的高度差不多时,就可以选择推球了。尽量在高处推球,不要等球落下后再推,那样球速就会变慢,球也会失去角度,很可能推过去的平高球因为没有力量而被对方拦截扑死。

  推球可以选择推底线、推腰、推追身和推结合部。双打接发球时常常使用推腰技术,而用拉吊把对手充分调动后,推底线也很致命。

  推底线和推腰两种技术运用时除了力量大小不同之外,在动作细节上也有一些差别。简单来说,推底线就是顺着来球的方向直接推挡回去,推球一瞬间,拍子指向斜上 方,至于是推直线还是推斜线,只是在击球时拍面方向有简单区别而已。而推腰则不同,它是在击球一瞬间,拍子几乎垂直于地面,横切球。这样不仅将球打到了对 方腰的位置,而且不会减慢球速。

  3、挑球技术。双打不同于单打,当略显被动的时候,才被迫使用挑球技术,一般是对手回了个质量很高的吊球或放网(在第二种情况下,若能在中网区甚至近网区抢到点扑球,是主动的)。由于这时球与球网很近,若想打后场球,唯一的选择就是挑高远球。

  女选手在前场挑球时要特别注意,尽量挑斜线,少挑直线。因为对方的后场往往是男选手,他如果跳起杀球,为了加快了球速,往往选择杀直线,而接重杀球又是女选手的一个软肋。当然,如果对方后场进攻并不是很强,也可以选择挑直线和挑斜线相结合,调动对手。

  打混双时,网前选手出球要简涪陕速,最好少用搓球,而勾对角技术往往可以起到调动对手的作用。如果对方为前后站位,勾球还可能出其不意,拿下一分。勾对角也要加快上网的速度尽量抢到高点。很少见到双打中前场选手低手位勾对角,除非是在非常被动的情况下。

  其实,就每一个动作本身来说,双打和单打几乎没有区别,只不过双打要求球速更快,不像单打那样对落点要求十分严格,但也要求抓住空当调动对手。

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