火箭俯卧撑动作要领是什么？

文强跑步人生俯卧撑动作火箭俯卧撑火箭 2022-10-14 15:40 阅读(69)

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

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火箭俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1持大腿和身体成90度，双手握拳撑于地面，身体顺着手臂支撑的方向缓缓下压，直到肘关节90度即可推起还原

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