弓步划船动作要领是什么？

暴走肌肉萝莉动作划船弓步弓步划船 2022-10-14 13:51 阅读(169)

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弓步划船动作要领是什么？

弓步划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、弓步，单脚踩住弹力绳，稍稍俯身，这是你的起始位置。 2、收缩肩胛骨把大臂提起，并且曲臂将弹力绳拉到小腹位置。

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