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哑铃健身弓步旋转动作怎么做？
首先、身体呈站姿，双脚间距离与肩同宽。
双手分别持握哑铃两端，置于体前。
其次、右脚向前呈右弓步，同时身体向右侧旋转，恢复至起始姿势，换左腿弓步并向左侧转体。
重复规定次数。
最后、注意转体时呼气，还原时吸气。
由肩膀带动身体向一侧旋转。
哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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