下面就是小编为大家精心整理的"仰卧起坐做多少组每组多少次"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
仰卧起坐做多少组每组多少次
仰卧起坐是锻炼腹部肌群的有效方法。
弯屈膝部（防止大腿肌肉助力），手部放在颈后，上身抬起，直至头部触到膝盖。
重复5组，每组12次。
仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。
当前为"仰卧起坐做多少组每组多少次"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
