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瑜伽三角伸展式怎么做
挺直腰背站立，双脚分开，约两肩宽，左脚向左旋转90°，右脚向内扣，双臂侧平举，掌心向下。
呼气，腰部推髋向右，向左弯腰，左手垂直落在左脚前，右手指向天空，双眼望着右手指尖。
然后调整呼吸，慢慢还原身体，再反方向练习。
重复3-次。
此动作对腿部、腰腹部的锻炼强度较大，怀孕4个月后的孕妇不宜练习此式。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法... 瑜伽
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