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瑜伽眼部按摩式怎么做？
盘坐在垫子上，保持均匀呼吸。
将双手手指中段搓热，用手指中段刮动上、下眼眶各18次。
轻闭双眼，用右手的食指和中指同时按压印堂穴（两眉头连线中点），手法由轻到重，心中默念18次。
用两手食指分别按压鱼腰穴（眉毛中点处），按压之后再轻轻地揉一揉。
睁眼，用两手食指轻轻地揉承泣穴（瞳孔直下，紧贴眼眶下方）。
将拇指以外的四指握拳，用两手拇指轻揉太阳穴18次。
按摩时，可以充分想象自己的双眼晶莹明亮、炯炯有神。
按摩穴位的力道要轻，练习完成后，可以闭上双眼，让眼睛得到很好的放松。
