下面就是小编为大家精心整理的"吃什么增胸肌和腹肌"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
吃什么增胸肌和腹肌
增胸肌和腹肌的饮食应该以高蛋白、低糖的食物为主，比如蛋白质、豆类、鱼类、蔬菜、水果、坚果等。
同时，要注意控制热量的摄入，少食高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、奶酪等。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用... 腹肌
胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸大肌（pectoralis major）通常称为胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，胸骨和第16肋软骨，肌束向外侧集... 胸肌
当前为"吃什么增胸肌和腹肌"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
