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碳水化合物对增肌的作用
碳水化合物是人体最重要的能量来源，对于增肌来说，碳水化合物也是必不可少的。
碳水化合物可以提供大量的能量，帮助肌肉组织及其他细胞组织保持正常的活动，从而促进肌肉的生长和发育。
此外，碳水化合物还可以提供肌肉所需的氨基酸，从而帮助肌肉组织建立新的肌肉纤维，从而增加肌肉的体积。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。... 碳水化合物
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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