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瑜伽树式动作怎么做？
站立在垫子上，弯曲右膝，将右脚跟放在左大腿上，右脚脚心朝外。
将身体重心放在左腿，左脚紧紧抓住垫面，保持身体平衡。
双手在头顶上方合十，双臂慢慢向后展，胸部向前扩展，想象双臂就像树枝一样不断向上“生长”。
保持此姿势30秒，慢慢换另一侧继续练习。
双腿轮换，重复3次。
初学者如果感觉半莲花站姿比较困难，可以将一条腿放在另一条腿的前侧点地，保持平衡。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法... 瑜伽
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