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瑜伽中的眼镜蛇式是怎样的？
瑜伽眼镜蛇式：
1、俯卧，双手手心、下颌与鼻尖轻轻触地，用鼻子深呼吸3次。
注意，保持缓慢的呼吸，千万不要急，尽量放松身心。
2、头部保持不动，双手位于胸前并将重量逐渐转移到双手上，深呼吸1次。
3、边吸气边以鼻尖缓缓向斜上方抬起的方向，主动抬起上半身，双手撑地支撑身体，呼气。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法... 瑜伽
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