下面就是小编为大家精心整理的"散步式俯卧撑怎么做的？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
散步式俯卧撑怎么做的？
散步式俯卧撑可以增强协调性，可以使肌肉更加紧实。
练习不会消耗过多的体力，可以当作热身练习。
动作要领有，身体直立、背部挺直；将双手平放在地面上，离双脚越近越好；双脚原地不动，用双手向前“走”；当身体完全展开，躯干与地面平行时，向双手的方向移动双脚，同时双手保持不动；当双脚不能再向前移动时，休息一下；将背部挺直，重复上述动作。
建议，节奏要快，如果速度太慢，练习就会没有效果。
