下面就是小编为大家精心整理的"瑜伽胸式呼吸法怎么做？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
瑜伽胸式呼吸法怎么做？
1．盘坐在垫子上，用鼻子慢慢将空气吸入整个胸部区域，感觉肋骨向外扩张并向上提升，腹部则保持平坦。
2．呼气时，慢慢将体内的废气呼出体外，肋骨向下回落并向内收。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法... 瑜伽
当前为"瑜伽胸式呼吸法怎么做？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
