科比一天的训练计划表是什么？

二宝麻麻要减肥科比科比女儿科比老婆 2022-11-11 22:30 阅读(197)

下面就是小编为大家精心整理的"科比一天的训练计划表是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：

科比一天的训练计划表是什么？

科比一天的训练计划表是什么？

1、“6-6-6”训练法。

2、“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

3、这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。

4、30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。

5、随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

科比科比女儿科比老婆

当前为"科比一天的训练计划表是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案收藏

相关推荐