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关于科比老婆
科比
科比一天的训练计划表是什么?
1、“6-6-6”训练法。2、“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时,每次6个阶段,每周6天”。3、这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下(每个箱子的高度不同)。4、30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。5、随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
2022-11-11 22:30
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