下面就是小编为大家精心整理的"怎样动作练出翘臀美臀？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
怎样动作练出翘臀美臀？
两只手握拳放在腰部。然后两只手平放前方，同时左脚往后蹬。
两只手握拳放在腰部。然后两只手平放前方，同时右脚往后蹬。
两只手放在胸前，拳头竖直朝上，身体呈半蹲的姿势。左脚抬起，左手左侧伸直。右手在前方伸直。
两只手放在胸前，拳头竖直朝上，身体呈半蹲的姿势。右脚抬起，右手右侧伸直。左手在前方伸直。
两只手放在胸前，拳头朝上，身体呈半蹲的姿势。然后右脚踢向右侧方，双手在两侧平举。
双手叉腰，左脚向前踢起。两脚交替进行。
双手叉腰，右脚向右侧踢起。
双手叉腰，左脚向左侧踢起。
双手叉腰，右脚向后方踢起。双脚交替进行。
