下面就是小编为大家精心整理的"杠铃推举动作要领?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
杠铃推举动作要领?
双手分开,与肩同宽,握住杠铃举至肩部。
然后将杠铃推举至头上,直到双臂完全伸直。
重复8~12次。
这一动作对于强化肩部肌群、上背部分肌群、上臂伸肌(肱三头肌)非常有效。
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双手分开,与肩同宽,握住杠铃举至肩部。
然后将杠铃推举至头上,直到双臂完全伸直。
重复8~12次。
这一动作对于强化肩部肌群、上背部分肌群、上臂伸肌(肱三头肌)非常有效。