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瑜伽普拉提大器械有哪些？一起来长见识
瑜伽普拉提大器械有哪些
1、万能滑动床
Reformer 由床体架、滑板、肩靠、头枕、绳索、不同阻力弹簧、脚杆、脚带等组成的普拉提器械。通过滑板的移动，不同弹簧提供阻力，抓握或套用绳索等方式完成动作练习。在普拉提床的练习中可以加强深层肌肉的训练及躯干稳定，增强身体的控制能力，同时提高身体本体神经感受，这些特点让普拉提床在美体塑形尤其现代运动科学和康复领域都有很大的优势，通过不同的设计动作练习来缓解肩颈及腰背疼痛和压力，有效避免日常生活及工作等带来的慢性肌肉劳损。
2、凯迪拉克床
也叫秋千床，几乎囊括了所有你在进行普拉提锻炼时所需要的辅助设施。它由普拉提先生亲自设计，最初是为了让第一次世界大战的集中营中伤病人员也能锻炼。秋千床的锻炼主要是依托布设在它上面的各个弹簧，练习者通过手、脚拉扯弹簧把杆，做出不同的训练动作，进而对自己需要加强的身体部位进行锻炼。
3、稳踏椅
一个由四根弹簧构成，两个由木杆穿连可分可连的踏板，以及其它可装可拆卸的附件共同组成的一把椅子，为身体练习提供了无限可能，它可以针对身体的每个部位，在不同的训练阶段提供数百种训练方式。它以独特的方式突出了练习者身体的不平衡和弱点，任何人在一开始接触它时，多少都会受挫。与此同时，它又为练习者提供了无限的可能性以解决这些问题。
4、梯桶
拥有着独特的外观，也同样拥有着无限的潜力，除了可以为不同水平的练习者提供主动和被动的背部伸展以外，还可以进行特殊的髋部和手臂练习、全身综合练习以及拉伸练习等。可提供许多俯卧姿的练习方法、或侧躺位的练习方法，对于强化背伸肌群有着非常出色的作用，舒展身体，发展柔韧性，帮助你打开僵硬受限的身体部位，同时加强核心力量。
5、脊柱矫正器
普拉提设计它的初衷就是为了能矫正脊柱弧度和改善脊柱屈度，用于脊柱前屈、伸展、侧屈和旋转。弧的曲线对身体提供良好的本体反馈，帮助掌控脊柱的运动，打开胸腔，改善含胸驼背，脊柱侧弯等各种体态问题。有助于放松髋部前侧，增加脊柱的活动能力，可以放松这些部位的紧张部位，还可以锻炼肩背腰腹核心的力量。在脊柱矫正器的良好辅助下，帮助脊柱恢复原有的运动能力，有效调整脊柱中立位，改善脊柱灵活性及身体的不平衡性。
瑜伽普拉提大器械有哪些
瑜伽普拉提大器械有哪些？具体的内容如上文所述，这些大器械对于我们的运动具有非常重要的作用，随着大家运动的不断深入，一定也会接触到它们的。
