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最实用的仰泳技术要领
1. 躺在水面时一定要把两只耳朵放到水里，千万不能使劲抬着头；
2. 使劲挺胸，不是挺肚子是挺胸，时刻不能忘记挺胸；
3. 双腿上下打水，膝盖最好不要弯曲，脚腕放松抖动双脚，一定要打出水花来。
4. 划手就容易多了，只需注意手贴着大腿抬起，一定要从耳朵外侧入水即可。
5. 放松精神，放松身体，放松身体的每一个关节和肌肉。越紧张越下沉。
主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结... 肌肉
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