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运动肚子疼
由于自己喜欢运动，对健康比较重视，平时喜欢研究运动保健相关知识，所以经常与朋友咨询运动健康知识，最近经常有朋友咨询运动肚子疼是怎么回事。
运动肚子疼的症状除了肚子疼可能还伴有恶心，出冷汗和昏厥。这种情况一般发生在不经常运动，却又剧烈运动的朋友身上。主要原因有下面几种：
1.内脏重力牵拉作用：当身体运动剧烈时，脏器在腑内的活动度增加，必然牵拉系膜（特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁）。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起内脏神经功能紊乱，产生腹痛、恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动，最容易发生此症状。此外，由于重力因素，小肠内物积于回盲部，该处神经、血管受到牵张，可发生右下腹胀痛。
2.内脏适应障碍：由于惯性作用，当人体由安静状态立即进入剧烈运动时，虽然神经、肌肉系统立即处于高度兴奋状态，但呼吸、循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要，人体各系统的配合可能发生脱节而导致功能紊乱。
3. 内脏扭转：由于运动时内脏移动度增大，一些处于病态（如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾、脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等）下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。
4. 胃肠缺血或饥饿性痉挛：肌肉运动的能量主要靠肌糖元氧化供给，剧烈运动时，能量的消耗比安静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低，再做剧烈运动，更容易出现低血糖，并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。同时，胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。
预防运动时肚子疼的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃的过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时候再进行运动为好。
