下面就是小编为大家精心整理的"春季运动注意事项"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
春季运动注意事项
很多朋友喜欢起床后马上开始运动。但早晨刚起来时，人体的各脏器还没有进入"战备状态"，难以习惯大强度的运动，因而，需有一个逐步调整的过程。所以不妨在起床后稍歇息片刻，做些简单的家务，然后再出去晨练。
2、晨练要在日出后
在天不亮时就走出家门开始锻炼，这么做不太可取。由于黎明前或天蒙蒙亮时，空气并不新鲜，空气中的二氧化碳浓度还较高。日出后，植物才开始进行光合作用，氧气逐步开释，空气质量才被逐步"改进"。所以，运动医学专家通常都主张太阳出来后再去运动。
再者，早晨气温低，室表温差悬殊，这会儿出去练习，容易受寒伤风，或使哮喘病、"老慢支"、肺心病等病况加剧。所以春天锻炼时，不妨把晨练改为上午练习，吃过早饭后，歇一会儿再出去运动。也就不必担心低血糖的发生了。
3、准备活动不充分
