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有氧运动可保持大脑健康
这份报告的撰写者是一群研究神经组织退行性疾病的德国专家。他们发现，人在运动时摄入高含量氧气有助于脑灰质的增加。最意想不到的是，受有氧运动影响最明显的大脑区域不是负责肢体动作的部分，而是负责认知和思考的部分。而且这种影响针对所有年龄段的人。
过去已经有研究显示，有氧运动可以促进身体产生脑源性神经营养因子。这是一种具有神经营养作用的蛋白质，有助于新的脑细胞的生长，延缓年龄造成的认知能力退化。
