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瑜伽气功暖身式怎么做？
挺身直立，两脚慢慢打开与肩同宽。
吸气，双手合掌举过头顶，头尽量向后仰望。
呼气，双手落下至腿上，向下弯腰，双膝伸直，手往下滑至脚踝。
身体继续向下倾，直到头部落于双腿之间，双手抓住脚踝不动。
双手由脚踝处向上滑动，慢慢抬起上身，恢复基本站姿后重复练习。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法... 瑜伽
开始运动前，需要轻微的运动，为身体预热，这种行为被称为暖身。
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