下面就是小编为大家精心整理的"游泳前，我们要做什么准备？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
游泳前要做哪些准备？
准备好专业的泳衣。经常游泳的人建议，准备一身专业的游泳设备，其中包括游泳衣，游泳帽和游泳眼镜，特别是近视度数比较高的人，建议准备一个游泳眼镜，可以保证自身的安全。
先做热身运动。在游泳之前一定要先做热身，这样可以让自己的，身体变得热起来，不会在下水之后抽筋，对于训练效果也有更多的帮助，一旦发现抽筋，应该马上立即停止并且上岸。
解决好排泄问题。在下水之前应该先把自己的，还有问题解决，避免在游泳的程当中露出来，不光自己尴尬也会影响到其他人的游泳体验。
准备一块儿浴巾或者毛巾。这样在自己游泳结束之后就可以更快的把身体擦干或者裹住身体，以免从泳池出来之后温度变化让自己发生感冒或者受风。
游泳前，我们要做什么准备？
游泳前你可以做点什么？
1、泳衣，泳帽，泳镜，耳塞。此四样必备。不要用鼻夹，浮板可有可无。
2、上网找一些教学视频，搞清楚游泳原理，如何划水，如何蹬腿，手脚和呼吸如何配合。
3、学游泳第一步既不是陆上模拟动作，也不是练习划水蹬腿，而是换气。简单说就是头在水下用鼻子慢慢呼气，头出水时快速用嘴吸气。先把这个循环动作练好，练好以后，就不怕水了。
选择哪种泳姿？
确定首先学蛙泳还是自由泳，这两种泳姿完全是两种系统，差异较大，两个都学的话可能会有干扰。蛙泳入门比自由泳简单，所以大多数人是从蛙泳入手的。
不要只憋气不换气！！！
不要憋气、不要憋气、不要憋气。重要的事情说三遍。
这是非常不好的习惯，见过不少人学会了蛙泳泳姿或者是自由泳泳姿，但不会换气，只能憋气游十几米，这其实和不会游泳没什么区别，没有任何实际意义。而且这习惯还很不好改。所以，要学会换气，不要憋气！
蛙泳四句口决
蛙泳的泳姿有个顺口溜：划水腿不动，收手又收腿，先伸手臂后蹬腿，手脚伸直漂一会儿。这是一个循环的动作组合，可以看教学视频体会一下，观察一下具体细节。
把握游泳的节奏
游泳的节奏很重要，游的好人看起来很从容很轻松，还很快。游得不好的人往往手忙脚乱瞎扑腾，水花看起来踢得最大，但半天没见游出几米。
自由泳游泳换气技巧
自由泳换气技巧：吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。
初学者不要选择深水区！
初学者进入游泳池中应选择浅水区。游泳时全身放松，选择随意的姿势，将全身没入水中，感知水的浮力。此时初学者不要害怕，因为我们正处在浅水区，没有溺水的危险。感知水的浮力，了解水是人们游泳的助力，减少对水的恐惧感，增加对浮力的切身感受。
学会踩水
在不惧怕水之后，可以走到中间水区(水位到底脖子位置)，双手展开，双脚离地，之后不断的做着“踩水”的动作，不要让自己的姿态“摔倒”了，保持直立的姿态，让双手与双脚配合控制着身体的姿态。当这一步骤练习到后期，初学者可以改变踩水方向，配合手部的动作可以游动了。
游泳前要做哪些准备？
●应该热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。
●游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水
池中的温度——一般为27℃左右。
游泳前装备准备
不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。
一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。
三、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。
六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
