羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,... 羽毛球
锻炼是一个汉语词汇,读音为duàn liàn,定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、... 锻炼

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幼儿球类学什么?


幼儿球类学什么?

羽毛球是幼儿园球类启蒙教育的一项重要内容,对幼儿的身心发展好处多多。结合幼儿的身心特点与学习能力,宜安排适当的训练内容,选用合理的教育形式和科学的指导策略。

提升心肺功能

羽毛球运动中的移步、挥拍、转体、跳跃等,能够增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球运动,可使肺活量增大,心跳强而有力,耐久力提高。

增强空间判断力

羽毛球运动要求在短时间内对球路作出判断并果断反击,从而提高人体神经系统的灵敏性和协调性。有研究显示:孩子经过半年的羽毛球锻炼,能够将快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,甚至有优秀者可到0.05秒。

让孩子打羽毛球可以完善眼球功能,有效遏制弱视与近视的发展,并能提升手眼協调能力。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩,眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都能得到锻炼。

增强孩子抗压能力

体育比赛自然需要引入竞争机制,那么,孩子在练习的过程中,自然少不了赢球和输球,让孩子更早的接受挫折教育,久而久之,孩子的抗压能力就会比其他孩子要好一些。

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