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如何近距离撼动旗杆？
用推杆代替挖起杆，从近距离撼动旗杆。
1、变得明智
一用到挖起杆，你常常搞砸从果岭边长草区的切击。换支球杆试试。你的推杆自带足够的杆面倾角（大约4度），用简单的推击挥杆就能让球离开长草。你不会失手。
2、向左倾斜
摆出常规推击预备姿势，将球置于站位中间靠前。接下来，身体朝左倾斜，让至少60%的重心移到前侧脚。你应感觉鼻子平移至球位前侧，杆身略微朝目标倾斜。
3、简单挥杆
上挥推杆，幅度略大于相同距离下的推击。保持下身静止以及鼻子在球前侧（允许左肩“下沉”）。平稳地挥杆同时抑制翻腕。
4、保持陡直
让推杆陡直下落到球后部。感觉自己正将杆头戳进地面（你甚至会打起一块草皮）。你的目的是将球“弹”起上果岭。秘诀是：触球时让草皮阻停你的挥杆。这类“推击”不需要随挥送杆。
玩转飞盘…打出属于自己的最远击球。通过简单的飞盘训练学习自如挥杆、端正击打并向球传递最大的能量（和力量）。你会很快打出自己的最远击球。
1、加载
让击球增加码数的秘诀是给下挥杆早期加宽幅度。为掌握这一技巧，在身体右侧握一只飞盘，右手放在飞盘上然后手指从下面裹住（如下图）。接下来模拟上杆动作挥舞右臂到顶点。
2、转动
开始下挥。右臂下移的同时，远离目标和右肩逆时针向外转飞盘。如果右手掌和飞盘正面朝天说明动作正确。这也意味着你已处于以最大速度释放球杆的姿势。
3、放低
继续降低右臂和飞盘直至到达这个位置，我称之为“加速区”的范围。这是球杆真正开始加速的地方。注意右臂有多靠近身体、双手刚好低于裤腰水平（是击球前双手可及的最低位）。
4、回归
