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合气道强调的不是力量而是技巧，同时要求心平气和，所以对脾气比较暴躁的男性来说是一种很好的调节，对女性则可以让体型变得更加健美，保持更佳的精神状态，同时也是一种很好的防身术。
合气道可以说是武道中的高雅艺术，它是现今唯一的无进攻武术，最大的特点是讲求以柔克刚、以巧制胜，同时提倡修身养气，达到身体内外的和谐，老少皆宜，这也是它名字的由来。
投技，指将对手有效地摔倒的技术，也包括立技与坐技两大部分。从技术方面来说，合气道的投技同样变化无穷。而从其原理来说，合气道的投技都是由几个基本技术变化出来的。以基本技术为基础，通过向老师学习和自我研修，可以变化出无数的实用招法。
基本技术包括：四方投、入身投、小手返、天地投、呼吸投、回转投等
固技是指将对手摔倒后加以制服的技术。主要是通过压制对手的关节及穴位来实施。从练习角度来说，掌握其基本技术是重点中的重点。以基本技术为基础，通过向老师学习，或自我研修，可以变化出无数的实用技法。合气道的固技分立技与坐技两类。所谓立技即从站立姿势起，将对手摔倒加以制服的技术。所谓坐技即以坐姿将对手摔倒加以制服的技术。
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