下面一起跟小编来看看"了解综合格斗MMA十大基本技术"的具体详细信息吧！

在综合格斗比赛中,场上形势的变化是难以预料的。拳手在比赛时,会在泰拳、摔跤、巴西柔术等不同格斗技术之间不断切换。技术全面的拳手甚至会在一场比赛中使用十几种不同的技术,而一般人对于这些技术的机理和细微差别知之不详。本文将向您展示综合格斗比赛中最常见的十种技术。

一、鞭踢

鞭踢在所有包括腿法的武术中都有,当然,这种腿法也有一些变种。在综合格斗中,很多拳手练习的都是泰拳的扫踢,因此他们踢击的部位都比较低。运用时,格斗拳手都会直接上步,前腿直接踏步向前并在踢击时作为支撑,后腿踢击时,臀胯转动以增大打击力度。当然,很多人在实践中会增加一些其他的要领,但这些增加的要领并不是必不可少的。

二、摆拳

综合格斗技术中经常用到的摆拳是一种用后手向前砸击的拳法,要像棒球投掷一样发力。这种拳法与刺拳差别很大,是综合格斗的特色拳法,主要用于迎击。为什么呢?两个原因。一是格斗的拳套更小,因此,对方很难用抬高双臂的方式格挡这种拳法;其次,这种拳法能够适应综合格斗的拳架变化,在综合格斗比赛中,拳手经常都要改变拳架的高低,比如他们想要使用摔法时,就会双膝弯曲降低姿势,而摆拳就可以与这些动作结合起来使用。

三、刺拳

在格斗中,刺拳是最有用的格斗技巧。刺拳是一种基本技术,主要是用前手直击对方。打刺拳时,前手并不需要完全伸直。刺拳的技术可能一次授课就能掌握,但是你却需要用一生的时间来精通它。刺拳可以是随便伸手一击,也可以连续击打打破对方的脸颊。刺拳能够用于控制距离、创造战机,也能用于建立节奏感和把握时机,还可以作为后续打击行动的铺垫。

四、箍颈顶膝

缠斗是综合格斗的基本要素。要把不同武术体系的技术结合起来,比如把打击技术、摔法和缠斗进行结合,无疑是非常困难的。如果使用得当,箍颈可以完全控制对方的行动,让其随着自己的力量不断摇摆,箍颈技术的高手可以使对方失去平衡,并乘机实施膝法攻击。

五、过腿

过腿是一种简单的技术,主要是当拳手在地面缠斗中处于上方时,用于安全地跨越对方的腿。过腿技术可以说有成百上千种,但万变不离其宗。比如,侧面控制技术在综合格斗比赛中基本没有什么意义,而在柔道比赛中却非常重要,主要是因为综合格斗比赛没有道服,因此很难抓住对方。

六、地面锤击

除了桑搏,综合格斗是唯一允许在地面进行打击的项目。对于处于上位的拳手,发力的关键是其所处的姿势。如果两位拳手胸部紧紧贴在一起,是很难发力的。地面打击是综合格斗拳手的必备技术,不论其水平如何,都必须掌握这一技术。

七、防摔

我们已经了解了两种摔法,抱摔和绊摔,但是我们有什么方法来对付摔法呢?方法就是伸展身体。这是对付抱腿摔基本的方法。这种技术的变化很多,但最基本的技术就是臀部向后,使对方无法完成抱摔,由于对方的手够不着,因此无法完成抱摔。当对方前冲想要实施抱摔时,你就要向后移动臀部使其无法够到你,同时重心下降。

八、抱腿摔

抱腿摔是综合格斗的主要技术。虽然抱腿摔有很多变化,但是最常用的还是突然降低姿势后抱摔对方,同时前冲,这样可以使进攻者靠近对方的胯部,并且方便用手抱住对方的腿,或者抱对方的膝,可抱单膝也可以双膝同抱,将其摔倒在地。

九、背后裸绞

由于过腿技术变得越来越不重要,因此到对方背后实施后裸绞就变得越来越重要了。经验丰富的拳手会通过各种转换来完成背后裸绞。比如,他们先会从半防御式开始,转换为侧面控制,再转换到乘骑,再转移到对方的背后完成裸绞。如果对手努力恢复站立,你为什么不顺势让他们这样做,再转移到其背后实施后裸绞呢?

十、绊摔

绊摔是一种近身摔法。在运用时,可以从内侧或者外侧实施。这取决于对方的脚所处的位置。这种捧法的原理很简单,就是推对方的上半身,而用腿控制对方的脚使其无法随之移动。绊摔的变种很多,无法详述。

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