慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯... 脂肪
是指运用科学的运动方法，减少身体脂肪堆积的一种行为。所有减肥运动方法，均是围绕热量为中心，有效的燃烧身体多余的脂肪，从而达到瘦身的目标。

下面一起跟小编来看看"慢跑可显著减少腹部脂肪"的具体详细信息吧！

　　然后，研究人员检测这些人的腹部脂肪和器官间脂肪量的变化情况。结果发现，慢跑等有氧运动能显著减少腹部脂肪，并能改善由此带来的心脏病和糖尿病的风险因素。

　　而举重就没有这样的效果，但却能够增强力量和减轻体重。因此，如果要减肥，摆脱腹部赘肉，有氧运动是更好的选择。

好了，这次对于"慢跑可显著减少腹部脂肪"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！