美骑编辑按：阿里的骑行路线都有荒凉人少补给少的特点，路况也大多很烂，在这种比较极端的情况下骑行，装备就显得尤为重要。本篇就是刚连载完不久的《二次元娇妹慢骑阿里》作者分享的装备攻略，还是那句老话，仅供参考，一切以自身实际需要出发。从确定路线到...
2023-04-06 18:46
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在deuce侧，向对方球场发球区的“T”字点发出紧靠中线且落点深的有效球。这记发球将迫使对手用反拍接发，回球的速度一般也都不会太快。如果你的发球够好的话，不妨向前移动并准备拦截对手的这个反拍接发球。
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2022-11-04 20:41
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1.最好是一开始练习是就采用双侧换气的方法，这样更容易保持左右平衡，避免自由泳行进路线弯曲的情况出现。而且双侧换气使左右手臂交替放松更有利于长距离游泳。很多自由泳爱好者处于习惯刚开始都是练习单侧换气，到熟练后想改双侧换气并不容易。所以尽量一开始就打好基础...
2022-11-02 18:51
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我们要讨论的实战，只不过是咏春拳这一博大思想的表现形式之一。在很遥远的古代社会，当我们大脑思维尚未象现代人之成熟之前，我们人与人之间，人与兽之间的搏斗（即实战）是一纯本能行为，为了生存全力以赴；随着社会的进步与物质生活的迅速发展，我们人类的诸多原始的精华本能都在无奈中日趋衰退，甚而达到认识方面...
2022-11-02 18:37
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咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得出拳力量直接来源于身体背部的大肌肉群。中心线是起于头顶中间，经身体中间至裆位。由于身体与手臂在一条直线上，所以冲拳所产生的强大力量是令敌意想不到的，往往会一拳击中要害。出拳时放松的手臂，就像一条鞭子一样，能发出极强的攻击力。
咏春拳的起拳架成三角形，两...
2022-11-02 18:37
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“咏春拳是与生活融合得很贴切、很生活化的拳术，平时在家里扯扯拳、打打掌都是很好的体验。”一位咏春爱好者这样说。
三个拳术套路
咏春拳是集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一...
2022-11-02 18:36
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对于跑步来讲,稳定的发力是超级重要的。
因为稳定的发力可以让你的心脏氧气循环一直在最佳区间,当进入了最佳状态以后,可以根据自身的情况适当的做步频提高,进而提高配速。
有的人可能会想到短跑,你看那么多短跑跑的快的都是摆臂很激烈的。
没有错,短跑跑步之所以摆臂激烈还有另一个因...
2022-11-02 18:23
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自由泳(freestyle)又称爬泳，主要的推进力由划手提供，打腿动作提供浮力和保持身体平衡，部分推进力。
初学重心放在各个动作的连贯性，游起来最重要，进阶阶段再追求各个分解动作的效率。动作分解练习顺序为打腿 -> 转体 -> 换气-> 划手。
打腿 ...
2022-11-02 18:18
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![[慢骑阿里]雨季骑行阿里中线装备分析](/storage/q/2023/02/21/21/zjesxiupzp4.jpg)
