2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。 3.食欲不振。很可能是由于运动量过大，对机体刺激过度，抑制了大脑...
2022-12-25 12:25
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在一场比赛48分钟中两个队共有18次暂停，其中2个官方暂停，还有12个常规暂停，4个短暂停。
1、常规暂停，被称为长暂停，但是也会有两种时间：60秒和100秒。在48分钟常规时间中每个队都会有6次常规暂停，通常其中会有四次100秒暂停，是一到四节每节一次必须用的。除此这四次必须用的暂停外，另外两次常...
2022-11-05 18:01
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冬天游泳的好处有很多，因为有了冷水的刺激让人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进...
2022-11-02 18:34
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老师教学中遇到不服管教的“熊孩子”怎么办？广东拟立法规定，允许老师“罚站罚跑”，收到不少老师点赞叫好。那么作为体育老师，课堂怎么管理才能更有效？体育课是多层次、多因素、结构复杂的动态系统，受其他环境、器材和其他因素的影响，组织管理工作比其他学科都难。
想更有效的上好课，必须有良好的课...
2022-11-02 18:19
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在以下情况中，可以叫暂停：
1、球成死球并停止竞赛计时，可以叫暂停。
2、教练员提出暂停的请求后，当对方投篮得分时可以叫暂停。该请求必须在投篮队员投篮球离手前提出。
3、罚球中间发生犯规，在执行新罚则发球未进入竞赛状态时，也是可以叫暂停。
暂停使用上不允许连贯申请，如果一支球队申请暂停后还准备再度连...
2022-10-29 16:12
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