运动心率

运动心率是指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

运动

如何确定运动是否适度？

生命在于运动，这是说运动对生命的重要意义，但是并不是说运动越多越好。越来越多的研究表明：运动要适度。新世纪的人类对健康的要求将上升一个新高度，而健康需要我们每一个人...

2022-11-02 18:54 1 242

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